清晨起来喝杯水

晨起先饮水,对机体既是一次极大的补偿,又是一种有效的净化。这已是医学公认的健康生活习惯。清晨,胃内食物已经排空,随着身体的运动,水在胃内如同清洁剂荡涤着胃壁的残渣余孽,病原菌因此无处安身,难以形成致病的群体,失去了兴风作浪的机会。即使有炎症的胃壁,经过每日清晨的洗涤,自然也会水到病除。