太极拳教学在普通高校中开展的可行性分析

0前言 太极拳是在传统养生法＂导引术＂和＂吐纳术＂的基础上发展起来的独特健身运动。主张＂以意导气,以气运身＂,要求意识、呼吸和动作密切结合,＂练意、练气、练身＂内外统一。＂始而意动,继而内动,再之外动＂,太极拳法刚柔相济,快慢有节、蓄发互变,以内劲为统驭,讲究天人合一、形神合一,动作形态要求动静结合,动中求静,以静御动和虽动犹静,使太极拳更符合运动适度的健身原则。同时太极拳独特的心静用意,使心更易入静,可有效抵抗过度的亢奋情绪对人体的伤害,例如愤怒、伤心等有害情绪。