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| 健身操让男士更柔韧协调 | |
| 摘 要： | <正>不知不觉地,在健身房里的项目似乎也有了性别的区分:男人玩健身器材,女士跳健美操,泾渭分明。实际上许多健身项目并没有性别之分,男士们也许更适合跳健身操。无论是男性还是女性,都应把器械锻炼与有氧健身操相结合,才能达到很好的健身效果。健身操难觅男士影走近健身房或晨练场所,你会发现一个现象:许多的女性健身者伴随着节奏明快的音乐,激情洋溢地跳着健身操,而在另一边则是把杠铃、哑铃等器械翻来覆去摆弄的男士们。跳健身操的 |
| 关 键 词： | 健身者 健身效果 健身项目 健身器材 有氧健身操 动作编排 锻炼者 身体协调性 健身意识 感觉像 |
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