注意"毁身"锻炼误区

你是否经常参加锻炼,却始终不见预期效果?或者因为肌肉拉伤及其他损伤而退出锻炼?是否因为锻炼索然寡味而想一弃了之呢?千万别这样放弃了自己的健身计划。也许问题出在锻炼方法上,而非健身本身。健康专家在美国健康网站"网络博士"上发表文章,分析了最常见的16种锻炼错误,并提出相关建议。