| 论瑜伽对大学生身心健康的影响 |
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| 引用本文： | 倪春玲.论瑜伽对大学生身心健康的影响[J].长春师范学院学报,2008,27(3). |
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| 作者姓名： | 倪春玲 |
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| 作者单位： | 长春医学高等专科学校,吉林长春130031 |
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| 摘 要： | 瑜伽对大学生的身心健康具有积极的作用：（1）对身体素质尤其是柔韧性与力量素质的改善与提高有明显作用。（2）对神经与内分泌系统的调节效果显著。（3）增强学生心理自我调控能力，提升他们的幸福感。瑜伽练习符合学生身心发展的需求，是大学生健康机体和完善心理的身体艺术。
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| 关 键 词： | 瑜伽 大学生 身心健康 |
Discussion about the Influence of Yoga on University Students' Physical and Mental Health |
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| NI Chun-ling.Discussion about the Influence of Yoga on University Students' Physical and Mental Health[J].Journal of Changchun Teachers College,2008,27(3). |
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| Authors: | NI Chun-ling |
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