晨起10分钟 保健有奇功

当人们熟睡时,大脑皮层处于抑制状态。如果苏醒后立即坐起和下床直立,这是非常危险的,往往就在这一刹那,容易发生心、脑血管疾病,特别是高血压和心脏病患者更应注意。因为这时血液粘稠,血流量缓慢,脑部缺血缺氧。所以早晨苏醒之后要先闭目养神,尤其是老年人,专家建议先在床上做10分钟保健运动,这对预防心、脑血管疾病和增强各器官功能都有益处。