浅谈运动性疲劳与恢复

运动性疲劳是运动训练中一种正常的生理现象，没有训练就没有疲劳，没有恢复就没有提高，适宜的疲劳与合理的恢复是提高运动能力的关键。本文查阅相关文献资料对运动性疲劳的产生机制和诊断方法进行了阐述，并从不同角度对运动性疲劳的恢复进行了总结分析。