| 中短期集训阶段中长跑运动员的营养补充 |
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| 引用本文： | 王开广. 中短期集训阶段中长跑运动员的营养补充[J]. 晋中学院学报, 2005, 22(3): 80-82 |
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| 作者姓名： | 王开广 |
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| 作者单位： | 雁北师范学院,山西,大同,037009 |
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| 摘 要： | 中短期集训阶段中长跑运动员的营养补充有其特殊性。在集训期间，三大营养素在运动员膳食结构中的供能比例应为碳水化合物占60％～65％，蛋白质占13％～15％，脂肪占20％～30％，同时应适当补充糖、水、铁、维生素等营养素，增加促进蛋白质合成的营养保健品、抗氧化剂物质，从而促进疲劳的消除，加速体能的恢复，充分储备体能。
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| 关 键 词： | 中长跑 集训 运动营养 补充 疲劳 恢复 |
| 文章编号： | 1673-1808(2005)03-0080-03 |
| 修稿时间： | 2005-03-28 |
The Nutrition and Supplements of the Long-distance Runners in the Short and Medium Terms Training |
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| WANG Kai-guang. The Nutrition and Supplements of the Long-distance Runners in the Short and Medium Terms Training[J]. Journal of Jinzhong University, 2005, 22(3): 80-82 |
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| Authors: | WANG Kai-guang |
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| Abstract: | |
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| Keywords: | |
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