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| 研究:60秒高强度运动和45分钟长时间运动效用相同 | |
| 摘 要： | 正短时间的高强度运动能和长时间运动产生相同效果?加拿大麦克马斯特大学研究小组指出,60秒的高强度运动和45分钟的长时间运动~样,也能够提高胰岛素敏感度,改善心肺功能。加拿大研究人员招募了27名习惯久坐的男人,进行了一项为期12周的研究。这27人被分成两组,分别是间歇性冲刺训练(SIT)组和中等强度持续训练(MICT)组。研究人员还选定一组几乎不 |
| 本文献已被 CNKI 等数据库收录！ | |
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