瑜伽与养生健身谈

印度瑜伽是当今风靡世界的体育健身项目,自面世以来,就一直受到人们的喜爱。许多人在练习瑜伽的过程中,直接或间接的受益于他的养生功能,本文以瑜伽的起源背景为起点,详细论述瑜伽的特点、动作要领,以及在其运动中所必然形成的养生功能。