高强度间歇训练对青少年体质健康的Meta分析

通过循证医学Meta分析评价高强度间歇训练(HIIT)对青少年体质健康的影响。在Web of Science、PubMed、EBSCO、中国知网(CNKI)4个中英文数据库进行文献检索，收集与研究相关的随机对照实验组，参考Cochrane风险对纳入文献进行质量评价，借助Review Manage 5.4和Stata 14.0进行异质性检验和发表偏倚分析。结果显示：HIIT训练后峰值增大[OR=0.92,95%CI(0.40～2.10),P>0.05]、最大摄氧量增加[OR=-0.66,95%CI(-0.91～-0.42),P>0.05];体脂率下降[OR=-0.23,95%CI(-0.43～-0.03),P>0.05],身体成分(体重、脂肪量、体重指数)降低[OR=-0.28,95%CI(-0.41～-0.15),P>0.05];身体素质(力量、速度、耐力)[OR=-0.58,95%CI(-0.72～-0.44),P<0.05]。持续7周、50%～60%的HIIT可有效增大峰值、最大摄氧量；持续10周以上的HIIT可有效降低身体成分，增强身体素质。HIIT...