瑜伽练习对儿童青少年影响的研究 |
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引用本文: | 李青.瑜伽练习对儿童青少年影响的研究[J].科技信息,2011(19):I0159-I0159,I0145. |
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作者姓名: | 李青 |
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作者单位: | 北京师范大学体育与运动学院,中国北京100875 |
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摘 要: | 瑜伽是运动形式的一种,但又不同于一般运动形式,它具有非竞争性、低损伤性和不易疲劳的特点。经常练习,不仅可以增强心血管、呼吸系统功能,使骨骼肌延展性增强,还可以产生积极的心理益处,包括改善情绪、增强身体意识、降低焦虑、减轻抑郁和敌对意识等1]。本文通过文献综述法,通过对瑜伽练习对儿童青少年的生理心理健康进行研究,发现其潜在的健康效益,以激发更多的研究探讨瑜伽对儿童青少年运动、呼吸、认知、情绪和行为的影响。
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关 键 词: | 瑜伽 儿童青少年 生理 心理 |
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