穴位按摩防治失眠

当你失眠时,用大拇指和食指(图1),中指、无名指3个手指施加压力。在大拇指接触皮肤表面时不要进行摩擦。这样会使手指疲劳,甚至会引起手指受伤。大拇指同施加压力的部位的面积应当接近于用手指擦掉纸上墨迹的面积(如图所示)。