首页 | 本学科首页   官方微博 | 高级检索  
     检索      

中学生立定跳远训练方法探讨
引用本文:陈志伟.中学生立定跳远训练方法探讨[J].焦作师范高等专科学校学报,2009,25(2):87-88.
作者姓名:陈志伟
作者单位:博爱县第一中学,河南,博爱,454450
摘    要:立定跳远是一项考核学生下肢爆发力、腰腹力和上下肢协调能力的运动项目,是青少年身体发展的基本运动技能之一,是未来完成许多高难动作的一个重要环节。从运动技术方面看,主要通过蹬地、展腹、收腹举腿、团身落地动作来完成。在熟练掌握技术动作的基础上,通过对动作协调性及相关肌肉的科学训练,能够有效地提高立定跳远成绩。

关 键 词:立定跳远  技术动作  协调性  爆发力
本文献已被 维普 万方数据 等数据库收录!
设为首页 | 免责声明 | 关于勤云 | 加入收藏

Copyright©北京勤云科技发展有限公司  京ICP备09084417号