饮食习惯 七项注意

现代人吃得越来越好，但是食物中营养的不均衡一直是危害人们健康的一个重要因素。美国营养协会最新发布的《膳食指南》指出，大多数人对7种十分关键的微量营养物质摄取不足，它们是钙、钾、纤维素、镁、维生素A、维生素C和维生素E。美国营养协会的专家建议，人们应该注意一下自己的饮食习惯．不要让这些保障身体健康的物质游离在你的食谱之外。