柔韧适能的训练方法及其在田径运动中的应用

通过对柔韧适能相关研究理论的阐述,总结了柔韧适能的训练方法及其在田径运动中的应用,最后提出柔韧适能训练应应具有持久性和训练应因人而异的观点,为科学训练提供一定的参考依据。