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| 自我调适解决失眠 | |
| 引用本文： | 林莉.自我调适解决失眠[J].科学之友,2007(23):70-71. |
| 作者姓名： | 林莉 |
| 摘 要： | 睡眠和觉醒是正常的生理过程,但它不是人为能完全自主控制的活动,是一个被动过程.它不像人体某些活动可按人的意志,说来就来、要止则止.影响睡眠有五类因素:心理因素、生理因素、疾病因素、药物因素及饮食因素.失眠的人常常因难以诱导自己进入睡眠而苦恼.其实早期的轻度失眠,经过自我调理的办法常可得益,具体归纳如下: |
| 本文献已被 万方数据 等数据库收录！ | |
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