衡阳市区广场健身舞对女性中老年人健身实效研究

探索广场健身舞对女性中老年人部分体质指标的改善效果。随机选取衡阳市区从事该项目锻炼的女性中老年人50名进行干预．实验前后各进行一次体质指标的测试。结果显示实验对象前后的形态、机能及素质指标得到显著改善，提示广场健身舞锻炼有明显的健身效应，是一项很好的全民健身项目，值得推广。