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十种饮食让男人永葆精力
摘 要:
鱼+豆腐作用:味鲜,补钙,可预防多种骨病,如儿童佝偻病、骨质疏松症等。原理:豆腐含大量钙质,若单吃,其吸收率较低,但与富含维生素D的鱼肉一起吃,对钙的吸收与利用能起更佳效应。猪肝+菠菜作用:防治贫血。原理:猪肝富含叶酸、维生素B12以及铁等造血原
关 键 词:
维生素
骨质疏松症
儿童佝偻病
吸收与利用
原理
豆腐
吸收率
作用
叶酸
预防
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