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| 古人的8个长寿秘诀 | |
| 摘 要： | <正>现在很多人都越来越注重养生,但是往往不得其法,效果不明显。其实,现代人不妨参考一下古人的养生方式,结合自己的实际情况来保健。背宜常捶阳气旺人体背部有丰富的脏腑腧穴,捶背可刺激背部皮肤、皮下组织的穴位,通过经络的传导,增强经络系统的功能,改善免疫机能,增强抗病能力;捶背还可舒筋活血,使肌肉放松,促进血液循环,加速背部皮肤新陈代谢。捶背手法要均匀,着力要有弹性,轻拍轻叩,每分钟60~100下,每日1~2 |
| 关 键 词： | 背部皮肤 长寿秘诀 经络系统 血液循环 肌肉放松 抗病能力 腹部按摩 眼球转动 背须 面部神经麻痹 |
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