浅探田径教学与业余训练中的灵敏素质发展

灵敏素质作为各种专项素质中重要的一个基本素质,是指在各种突然变换的条件下,人体能够迅速、准确、协调地改变身体运动的能力,是人的运动技能、神经反应和多种身体素质相协调的综合表现。同时,它与协调能力和反应能力等有着直接的联系。