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杂志ISSN号
体育健身的疲劳恢复与营养补充
作者姓名:
刘忠坤
作者单位:
国家税务总局党校
摘 要:
体育健身之所以能够达到增强身体素质,增进身心健康的效果,主要遵循超量恢复原理。在健身过程中,由于营养物质的消耗,运动代谢产物的累积,必然会引起机体运动能力的下降,产生运动性疲劳。体育健身后的疲劳恢复是造成超量恢复的前提条件,疲劳恢复程度和营养补充情况直接影响到超量恢复的大小,也关系到最终的健身效果。
关 键 词:
健身
疲劳恢复
营养补充
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