气功放松法用于消除体育课运动疲劳效果的观察与研究

体育运动以后,身体都会产生一定的疲劳感,包括肌肉疲劳、神经疲劳和内脏疲劳等。由于运动量的不同,每个人的情况不同,疲劳程度也表现出一定的差异。但无论怎样,如何在体育课的结束部分来更好的更快的消除疲劳,这是我们不断进行探索的一个教学问题。我们通过尝试气功放松法,采取实验法、测量法、观察法、调查询问法、数据统计法、气功法等,来对气功放松法的可行行和比较优势等进行了有意义的实践和尝试,并为运动后尽快消除运动疲劳等提供了更好更多的方法选择及参考依据。