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| 早饭前锻炼效果更好 | |
| 摘 要： | <正>英国一项最新研究显示,对于那些体重超标并且想利用早上时间进行锻炼瘦身的人来说,早饭前锻炼比早饭后锻炼的效果更好。格拉斯哥大学的研究人员对一些身体质量指数超重的志愿者分别进行了3项试验,即早饭前后都不锻炼、早饭前快走60分钟、早饭后快走60分钟。在以上3项试验中,受测试者均在早饭后3.5小时吃午饭。而后,研究人员分别测量了受测试者当天全天身体燃烧 |
| 关 键 词： | 锻炼效果 身体质量指数 研究人员 锻炼方式 饭前 测试者 志愿者 试验 测试结果 脂肪含量 |
| 本文献已被 CNKI 等数据库收录！ | |