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| 运动改造人类 | |
| 作者姓名： | 刘霞 |
| 摘 要： | <正>人人都知道生命在于运动,但还是很少有人意识到,保持活跃的生活状态,其实是我们大部分人都能够做到的,而且也是我们改善或保持健康必做的头等大事。定期运动不仅能够降低罹患或死于心脏病、中风及糖尿病等风险,还能预防某些癌症并能改善情绪,强健骨骼及强韧肌肉,并且能提高肺活量,减少跌倒及骨折的风险,帮助维持健康体重。而这些都还只是我们比较 |
| 关 键 词： | 运动强度 生命在于运动 有氧运动 血糖值 低密度脂蛋白 体育活动 哈佛医学院 细胞分子水平 高强度运动 平均血糖水平 |
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