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| 15周低强度有氧耐力训练对大学生中长跑成绩的影响 | |
| 引用本文： | 陶志轩,孙绪贵,朱二刚.15周低强度有氧耐力训练对大学生中长跑成绩的影响[J].牡丹江师范学院学报(自然科学版),2021(2):61-64. |
| 作者姓名： | 陶志轩 孙绪贵 朱二刚 |
| 作者单位： | 皖南医学院 体育教研室,安徽 芜湖 241002 |
| 基金项目： | 教育部人文社会科学研究项目;安徽省高等学校人文社会科学研究项目;皖南医学院教学质量与教学改革工程项目 |
| 摘 要： | 以皖南医学院6521名在校大学生为研究对象,探讨15周低强度耐力训练对大学生有氧耐力的影响.实验结果表明,15周低强度耐力训练,可有效提升学生中长跑的优秀率和良好率.建议学校逐步把有氧耐力训练融入体育教学,制定分层次"乐跑"制度,实现学生成绩的全面提高. |
| 关 键 词： | 低强度 耐力训练 大学生 中长跑成绩 |
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