新规则下排球比赛耐力素质训练特点的研究 |
| |
引用本文: | 韦波.新规则下排球比赛耐力素质训练特点的研究[J].科技信息,2010(19):I0157-I0157,I0178. |
| |
作者姓名: | 韦波 |
| |
作者单位: | [1]苏州大学体育学院,江苏苏州215021 [2]淮安体育运动学校,江苏淮安223001 |
| |
摘 要: | 本文运用文献资料法、逻辑分析法、专家访谈法,对排球比赛、训练中耐力的特点及训练方法进行了探讨,指出2-3个小时左右的排球训练课,可以改善和发展队员的有氧功能系统,即提高队员的有氧耐力。若要提高队员的无氧供能能力还应该在训练课中多安排一些时间在5分钟之内的无氧练习来提高无氧供能力,从而提高运动员的综合耐力。
|
关 键 词: | 排球训练比赛 耐力素质 训练方法 |
本文献已被 维普 等数据库收录! |
|