乳酸生成和消除及其在速度耐力训练中的应用

乳酸是人体无氧酵解生成的，是机体在提供能量过程中的产物，不同运动强度及时间长短都会影响乳酸的生产量，影响机体的PH值及组织酸碱度平衡。因此乳酸的生成以及代谢速度对机体组织有重要的影响及生理学上的意义，从而从乳酸的生物学原理出发，分析基与速度耐力训练的关秉，应用于速度耐力训练中，具有重要的现实意义。