如何减轻压力、焦虑和烦恼

说起来可能会令人惊讶，我们的生活需要压力。权威的压力问题专家说，生活中没有压力便会单调乏味，缺少刺激。压力能够给生活增添色彩、挑战和机遇，但是，过多的压力将会严重地影响人的身心健康。在如今充满压力的世界中，一个主要的挑战就是要使生活中的压力为人所用而不是与人为难。