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| 合理膳食体健貌美 | |
| 摘 要： | 青丝秀发，肤如凝脂，目光炯炯……这些都是对青春健美的形象描写。可是在日常生活中，常可见到一些妙龄女郎。长相俊俏，但体态纤弱，身体各部位缺乏女性的美感，这是青春发育期忽视膳食，缺乏营养，从而影响了体内腺体发育，导致性激素分泌不足所引起的。有的男青年脸上布满皱纹，还长满粉刺疙瘩，皮肤干燥粗糙，缺乏弹性，这都是体内缺少锌、钾及维生素Ｂ１等的表现，同时也与进食过多的脂肪有关。一双明亮的眼睛，其视觉部位需要含有锌，一副整齐、洁白的牙齿，其珐琅质的构成则离不开氟。所以说，健美的身体与膳食营养关系极为密切。 … |
| 关 键 词： | 膳食营养 合理饮食 粗细混食 瓜果 蔬菜 |
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