小议轻体育

本文通过文献资料和调研分析等方法,就轻体育的内涵、特点和健身功能进行了讨论。轻体育运动有不拘形式、灵活多样、强度较小、耗能较低、轻松愉快等特点;长期从事轻体育有增进健康,预防疾病,抵抗衰老,愉悦身心等健身功能。