浅析摔跤力量素质专项训练

不管是哪一种力量训练，各种负重练习（抗自身与外界阻力）都会产生一定的效果，然而如果了解与掌握了力量练习的特点和科学方法，采用正确的有针对性的训练手段，则可收到事半功倍之效。