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| 运用呼吸练习增强学生体质的尝试 | |
| 作者姓名： | 黄海燕 郑素华 |
| 摘 要： | 一、问题的提出体育教学中各类教材均与呼吸运动息息相关，不论周期性或非周期性运动项目，都必须做到呼吸的时间、深度、频率、节奏和形式与动作的结构和技术相一致，才能有利于提高呼吸系统机能和运动成绩，达到健身的目的。呼吸如此重要，但在我们的教学中，并未引起教师的足够重视，教学中很少向学生传授呼吸的基本知识，更没有组织专门的练习来培养学生正确的呼吸方法，致使有的学生做吸气时，耸肩挺胸，腹部收缩，甚至全身处于紧张状态之中，有的憋住气做广播体操，耐久跑时吸得多，呼得少，更不会加深呼气和调整跑速来克服极点，甚至… |
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