从太极拳运动对神经系统的生理效应谈其健身作用

本文通过介绍太极拳运动对神经系统的生理效应，说明了它的健身作用。     

谈太极拳对人体身心健康的积极影响

有关太极拳对人体身心健康的积极影响的整体性研究还是一个新的课题,尤其从生理和心理两方面的研究更有待于深入,旨在通过太极拳生理保健的分析,指出太极拳运动对人体的身心健康有着良好的影响.     

论太极拳与儒家文化

太极拳是一项中华民族传统体育,在其传承与发展的过程中是以诸多文化为其理论实质.这些文化对现代体育文化的拓延与外放具有相当深远的影响.本文对太极拳的文化实体进行阐释,以求为太极拳与现代体育的同构与整合提供理论参考.     

中国传统健身功法治疗抑郁症状有效性的网状Meta分析

目的 借助网状Meta分析方法比较八段锦、太极拳、五禽戏、易筋经4种中国传统健身功法调节抑郁症状的临床疗效,为制定调节抑郁症状的运动处方提供科学依据。方法 全面检索中国知网、万方、PubMed、Cochrane library和Web of Science数据库,搜索公开发表的以4种中国传统健身功法调节抑郁症状的实验研究。按照Cochrane手册标准对所纳入的研究进行文献质量评价与偏倚风险评估,运用Stata软件对纳入文献进行网状Meta分析。共纳入41篇文献,44项试验研究,实验组1 601人,对照组1 667人。结果 对于结局指标SDS,易筋经对其评分改善效果显著优于对照组;对于HAMD,八段锦对其评分改善效果显著优于对照组;对于SCL-90,太极拳对其评分改善效果显著优于对照组。结论 4种传统健身功法对调节被试人群抑郁症状均具有一定疗效;太极拳相比其他干预措施对调节抑郁症状各项指标（SDS、SCL-90）的疗效最为显著;八段锦对调节抑郁症状（HAMD）的效果最佳。因此,对于抑郁症状人群,可以选择八段锦与太极拳进行干预。     

论太极拳与扇文化相结合的价值

从探讨历史悠久的太极拳及扇文化着手,论述了两种民族传统文化结合的具体结晶——太极扇,阐述了太极扇的内容、风格特点,它的健身健心价值、娱乐艺用价值及传统文化价值。同时,阐述了武术应该与时俱进,在弘扬传统文化与发展的过程中要有所创新。     

浅谈音乐在太极健身中的作用

文章用文献法和逻辑分析法,结合音乐的特点、功能及太极拳的健身原理,去探求音乐在太极拳健身中的积极作用。在太极拳形成、发展和成熟的过程中,实现了其修身养性、延年益寿的价值追求。而音乐的参与,无疑为次画龙点睛,使其健身养性的价值得到更充分的实现。因此,在全民健身的今天,在普及太极拳的同时,重视音乐并使用音乐。我们的国粹——太极拳于其中占有一席之地具有极其深远的意义。     

太极拳对中老年女性生理指标影响的研究

探讨长期有规律的太极拳运动对中老年女性生理指标的影响。对27名参加太极拳运动的55-65岁的中老年女子在练习前、练习6个月后的生理指标进行了测试,实验结果表明:长期太极拳运动后,中老年女性的体成分得以有效的改善,表现于体成分指标中体重、身体脂肪含量、体脂百分比、腰臀脂肪比率各项指标均有显著性变化;安静状态下心率、血压呈显著性下降,说明太极拳能够提高中老年女性的心血管系统的机能,推迟心脏衰退老化的过程。     

太极拳的文化特征

太极拳是中国传统文化之瑰宝，分析、评价太极拳文化的思想渊源、养生价值以及太极拳文化的继承和发展，是把太极拳更好地推广和传播于世界的任务。     

太极拳与武功医学的关系

太极拳是我国传统武术宝库中一颗璀灿的明珠。它不仅具有防身自卫的作用,还具有陶冶性情,修养身心的功效,因而多年以来,深受人民的喜爱。笔者从太极拳的演变讨论其在传统医学中的关系及地位。     

太极拳对人体机能的影响

太极拳运动是中国传统体育运动,它以“全身运动”和“交替运动”为主要运动方式．多年来,人们对太极拳对人体的影响一直有着不同的争论．为了探究太极拳对人体各器官、系统的促进作用及其机理,在查阅文献基础上,结合多年的太极拳教学、训练及锻炼的经验,研究证明,太极拳作为一种合乎生理规律、轻松柔和的健身运动,在对人体中枢系统起着积极而疗好的促进作用的同时,可以提高心血管、呼吸、循环等系统的功能,减少体内淤血,改善消化与新陈代谢的过程,对人体心理的变化进行合理的调节．因此,从医学的观点看,它是一种很好的医疗辅助保健运动．