办公族3大减肥微运动助你轻松瘦

正办公室的上班族总是久坐不动,所以很容易长胖。其实办公室有很多微小的减肥运动方法,也能帮助你上班的时候轻松瘦身的哦。一、"小动作"舒展筋骨整天面对电脑,颈椎病、腰部酸痛当然就成为许多白领无法避免的职业疾病。不需要多长时间,你可以用3~5分钟时间,头往左转,看左肩;往右转,看右肩,然后做做"眼球保健操",闭上眼睛,眼球     

浅谈二胡演奏中腰部力度的调控

二胡演奏中,力度的控制尤为重要,而腰部作为人体总重心,上下沟通之枢纽,左右转换之中轴,将决定出力之根本,协调人整个身体的运动。因此,把握好腰部力度,对演奏者音乐的表现大有帮助。通过对力度的控制,演奏者可以适时获取“强而不躁,弱而不虚”的力量表达各种音乐语言。力度调控适度,不仅能调动演奏者自身的情感,还能激发听众的感情,产生共鸣。     

“魔瓶”的故事

鲁托是美国的一个年轻制瓶工人。有一天,他的女朋友穿着一套膝盖上面部分较窄,腰部显得很有吸引力的裙子来看望他。他觉得自己的女朋友突然具有一种令人耳目一新的感觉,充满活力和魅力。鲁托的视线一直盯着这套线条优美的裙子,反复地感受、回味。他想,做一个这样形态的瓶子也很有意思。之后,他便开始按照女朋友裙子的样式制作一款瓶子,并且在瓶子上加上了与女朋友的裙子布料一样的花纹。半个月之后,新款式的瓶子终于做出来了,鲁托自己十分满意。     

一种基于柔性腿部与主动腰部的仿猫四足机器人设计方法

目前大多数四足机器人以刚性腿部结构设计而成,部分机器人加入了单一自由度的腰部实现单方向的运动,但是总的来说都难以实现动物腿部肌肉、腰、脊椎关节的柔性运动。在四足动物中,猫拥有极强的运动灵活性。为更好地模拟猫的运动特性,参照猫的腿部骨骼结构和柔性组织,提出了一种具有柔性腿部和主动腰部的仿猫四足机器人设计方法。首先,从仿生学的角度研究猫的生理结构和运动方式,设计了包含弹簧-阻尼器系统四杆机构的柔性腿部,转动灵活且工作稳定的主动腰部和带有脊柱固定系统的前后躯干。同时,使用有限元分析工具对受力情况复杂的关键零件进行强度与刚度优化。之后,开发了运用新设计的仿猫四足机器人原型机,通过运动仿真软件配合原型机,进行了Trot步态行走、跳跃、落地缓冲和越障等实验。实验结果表明,相较传统的刚性腿部结构和单自由度腰部,应用该设计方法的四足机器人在运动性能方面有着显著优势,充分验证了其可行性与有效性。研究结果为四足机器人的设计提供了一种新的解决方案并给出了其理论依据和参考设计实例。     

腰部创伤后腰椎稳定性的X线评价

目的 :X线评价腰部创伤后腰椎稳定性。方法 :对 12 8例腰部创伤患者摄腰椎正侧位片 ,应用Denisi等人创伤生物力学实验研究原理方法进行 X线分析 ,对腰椎稳定性作出评价。结果 :腰部创伤后引起椎体及附件骨折 2 0例 ,其中胸 1 1 2例 ,胸 1 2 4例 ,腰 1 2例 ,腰 2～ 5 8例 ,腰椎横突骨折 2例 ,其他附件骨折 2例。腰椎椎体移位 ,全部发生在腰 3～ 5 。腰椎不稳定 8例均有椎体压缩性骨折改变。结论 :腰部创伤除引起椎体及附件骨折外 ,也可致腰椎不稳定。     

腰部扭伤的治疗和预防

本文如何运用运动按摩的各种手法对腰部扭伤的患者进行治疗，以提高人体机能，消除病痛和预防运动损伤的一种方法．其特点是简单易行，不要什么特殊设备．因此，体育工作者掌握按摩技术，对自己进行体育教学、训练都有很大的实用意义．     

女大学生牛仔裤腰部压力舒适性

采用主观评价和客观压力测试相结合的方法,对9条不同弹性和腰位的牛仔裤腰部压力舒适性进行研究.通过压力值影响因素分析,得出人体在下蹲和弯腰时,牛仔裤腰部压力舒适性较差;压力值与面料弹性成反比;不同测试点的压力值相差很大,压力负荷区集中在人体腰部的前面与侧面.通过相关性分析可知,不同腰位牛仔裤主观舒适的压力值不同,主观评价值与人体腰部前面和侧面压力值、腰部最大压力值有较大的负相关性,与腰部背面的压力值基本没有关系.研究为消费者选购牛仔裤、服装企业设计和生产牛仔裤以及服装压力舒适性主客观评价研究等提供参考.     

基于肌电信号和加速度信号的腰部振动实验研究

实验研究振动时汽车座椅对人体腰部肌肉组织的影响.通过计算腰部肌电信号的均方根值来分析腰部肌肉的响应特征,通过分析振动传递比来研究人体腰部组织的振动能量传递特征,最后对振动传递比和肌电信号的均方根值进行统计分析.实验结果表明,在座椅腰部支撑参数为d₂(适当支撑)时,人体腰部的振动传递比和肌电信号均方根值都最小,而另外两种座椅腰部支撑参数d₁(无支撑)和d₃(过度支撑)对腰部的振动传递和肌电信号均方根值有放大作用.实验证实了适当的座椅腰部支撑能够减轻振动对人体腰部的影响程度.     

歌唱中如何让高音不成为"弱音"

本文从高音演唱时的心理放松、唱高音时气息与腰部力量的使用、用"跳"来感受高音中腔体的打开、采用先进理念来解决高音歌唱中无效运动等方面阐述了如何来唱好高音。