大学生睡眠障碍及其防治

大学生中常见的睡眠障碍有 :失眠、梦行症、梦魇。引起睡眠障碍的常见原因有 :心理因素、躯体因素、生活环境因素及某些药物和食物因素。要提高睡眠质量 ,必须要提高心理素质 ,创造良好的睡眠环境 ,养成良好的睡眠习惯 ,积极参加体育锻炼     

世界睡眠日好好"做个梦"

人一生中有三分之一的时间是在睡眠中度过，五天不睡眠人就会死去．可见睡眠是人的生理需要。睡眠作为生命所必须的过程，是机体复原、整合和巩固记忆的重要环节，是健康不可缺少的组成部分。据世界卫生组织调查，27％的人有睡眠问题。国际精神卫生组织主办的全球睡眠和健康计划于2001年发起了一项全球性的活动——将每年的3月21日，即春季的第一天定为“世界睡眠日”。     

关注睡眠 关爱健康

对大多数中国人来说，“世界睡眠日”还是一个相当陌生的词汇，绝大部分人尚未认识到有必要把睡眠专门作为一个日子来讨论。睡眠对生命非常重要，一个人只喝水不进食可以活7天．而不睡眠只能活4天，没有睡眠，我们无法生存。在“世界睡眠日”到来之时．也许我们是该反思自己的睡眠问题．问问自己．我睡得好吗？我是否因为自己的睡眠质量问题而影响了自己的生活、工作及学习。     

孤独的人睡眠状况不佳

荷兰一家研究机构的最新研究发现，暴露于3G移动电话基站的无线电信号可引起头痛和恶心。不过，独立专家和业内专家对这一研究结果存有疑问，而研究人员们自己也承认对这一发现感到吃惊。     

“馅饼”缘何成陷阱

陕西省西安市中级人民法院最近对益万家公司集资诈骗案进行宣判，主犯郝永生被判无期徒刑，剥夺政治权利终身，并没收个人全部财产。陕西益万家购销服务有限公司总经理郝永生等人以所谓“消费积分”返利的方式欺骗国内群众3万多人，非法集资8600多万元。     

睡觉时的疾病信号

人在进入睡眠状态时，身体的各个器官看似处于休息状态，但说梦话、梦游．打鼾．磨牙．腿抽动等等“小动作”，可能就是某些疾病的征兆。[编者按]     

光线与动物

我们都知道人和动物对光线很敏感。人在白天工作,黑夜睡眠。一些动物也在白天活动捕食,夜间休息。而另外一些动物则相反,白天蛰居穴中,黑夜精神抖擞地活动。但究竟亮到什么程度、暗到什么程度才是它们的高峰活动期,也就是它们体内的“生物钟”究竟怎样运行,以及为什么要这样运行,研究者就比较少了。     

在睡眠的迷宫中——关于做梦的九个问题

梦是可以相信的吗 ?数千年以来 ,人们很慎重其事地将自己的梦当作纪念物保存下来。现代人假设 ,洞穴壁上的作品、《圣经》中的故事不少是先人关于梦的记录。梦还是心理学研究的主要内容 ,人们尝试着根据自己理解的程度去解释梦。原始人以为他们在睡眠时是将灵魂与身体分离的———此时的他们来到了一个生活着相象中的人和动物的精神世界。在《圣经》和《可兰经》中 ,梦常常被当作上帝的声影。古埃及法老做的“七丰收及七饥荒之梦”就是这种预知梦的典型。古代文明期间有专事解梦的人 ,他们被称作占梦者 ,《圣经》里记载的预言者达尼尔就是当…