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A:要解答这个问题,我们得从人体睡眠周期说起。人体每晚的睡眠是由两个时期——NREM睡眠(非快速眼动期)和REM睡眠(快速眼动期)交替组成。人从NREM期入睡,经历4个阶段:入睡期、浅睡期、熟睡期、深睡期。其中第3和第4阶段是整个睡眠过程中睡眠程度最深的时期,也被称作慢波睡眠(SWS),这是人体恢复能量和体力的时期,基本上处于无意识的阶段。NREM睡眠期大概持续70~90分钟左右,接着进入REM睡眠期,在此期间,大脑对白天或者更早以前的事情进行整理和巩固,模拟白天的直觉体验,将角色、场景、情感以及语义信息等组合在一起,产生梦境中的情景片段。 相似文献
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关于人体生物钟的最新消息:那些夜猫子的时间过得比较慢;面对于那些早起者来说,不只白天来得早,时间过得也快。研究人员还发现,足球射门和减肥都有一个最佳时刻。 相似文献
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良好的睡眠是确保身体健康的重要条件.实践证明,在日常生活中,采取一定的对策措施,可以在实现良好的睡眠方面取得显著的效果.本文想就与睡眠有关的种种良方妙策作一概要的介绍.一、作短时间的白天睡眠,可以弥补睡眠不足,消除脑子疲劳一天的睡眠时间虽然在个体之间存在着差异,但普通人的睡眠时间最好为6h~8h.睡眠不足在短期内尚无大碍,但长此以往,就会发生大问题,例如导致过度疲劳,诱发突然死亡.为了补充睡眠时间,使身体得到休整,脑子恢复疲劳,作短时间的白天睡眠,是一种良策.对老龄者而言,白天睡眠尤为重要.它也是一种维持身体健康的重要方法.人的睡眠从生到死是有变化的.婴儿除了吃奶以外,几乎大部分时间都处于睡眠状态.幼儿一天也要睡眠几次.这种睡眠称为“多相性睡眠”.到了学生时代,睡眠仅局限于晚上,而变成“单相性睡眠”.成人同样为“单相性睡眠”.到了老龄,则又回复到“多相性睡眠”.因此,老人作白天睡眠是理所当然的.睡眠有身体休息和脑子休息两种类型.身体休息的睡眠称为眼快动睡眠;脑子休息的睡眠称为非眼快动睡眠.眼快动睡眠可使身体的 相似文献
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爆发之后,白天都能看见!而在爆发四年后,我们熟悉的猎户座,也将永远地缺失一角……
猎户座里的红巨星“参宿四”,在冬季的夜空中分外明亮,而且近年来还越来越亮。原来,它即将走到生命的终点,随时都可能爆发。在满天数不胜数的恒星中,参宿四算是离地球很近的,一旦爆发,即使在白天也能看见。无疑,那将是极壮观的天文景象。那么,距真正爆发还有多久?从地球上能够看到怎样的现象?爆发又会给地球带来怎样的影响呢? 相似文献
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在白天,车底阴影比标线所构成的车行范围内路面要暗,从而会产生水平块阴影,因此,通过杂讯滤除的方法就可判断车行区域内前方是否存在车辆。本文车辆侦测系统算法不复杂,运算速度快,适用于及时处理。 相似文献