10点前入睡有利于孩子长个

正现在的孩子由于功课负担重,不仅白天学习压力很大,晚上还要加班加点复习功课,熬到十一二点睡觉那是常事。殊不知,在孩子还在复习功课的时候,长个子的大好机会就白白浪费了。人体的生长激素在白天处于低水平分泌状态,在夜间十一二点达到分泌高峰,但此时必须处于深睡眠状态,才有利于生长激素发挥作用,因此,孩子在晚10点前就应该进入睡眠。     

面向引体向上的视频图像关键点检测监测方法

引体向上是军队有效的力量训练科目,对引体向上进行监测能提高训练效率。为实现引体向上的自动监测,分析了引体向上动作,确定了以下颌与手臂为主的关键点检测目标,提出一种用手部高度代替单杠轮廓进行检测的新方法。改进了Openpose网络,设计了关键点检测网络模型,并使用自构建数据集进行训练;使用YOLOv5与自构建网络结合构建双人监测网络模型,识别双人引体向上;与其他方法进行对比,该方法具有运算量小和能够双人识别的优点,可保持94%的准确率,达到了较好的监测效果。     

亚健康的危害

曾经,你可以连续做50个引体向上;曾经,你可以连续打一上午篮球;曾经,你牙好、胃口好、睡眠好……当从男孩变为男人,当曾经成为过去,或许你早成了大肚男,或许你已经秃顶,或许你在压力下辗转难眠……失去了生活平衡的你被"亚健康"困扰,被疾病缠身?当生活失衡已成事实,何必遮遮掩掩?男性朋友不妨和下列的健康问     

我国优秀男子帆板运动员单杠引体向上特点的测试分析

对我国优秀男子帆板运动员进行了单杠引体向上特点测试。结果表明，在引体向上测试中，优秀男子帆板运动员在上拉速度、加速度、次数、行程几项关键指标上明显优于普通男子帆板运动员．引体向上成绩的优劣可以作为判断帆板运动员上肢力量优劣的一个有效方法。在引体向上训练中，训练的目的除了提高上拉的次数以外，还要高度注意提高上拉速度，提高上拉频率和保持上拉行程。     

单杠引体向上的锻炼效果与动作难易的分析

文章阐述了正握引体向上比反握引体向上难做的因素,明确了做引体向上动作,主要用来发展胸大肌、背阔肌和肱二头肌的肌力,发达这些肌肉的肌肉块。     

助你体育达标（二）

引体向上是男同学的达标项目之一,其整套动作为:跳起双手正握杠,两手与肩同宽呈直臂悬垂;待静止后,两臂同时用力引体,上拉到下颏超过横杠为止。主要的动作要领是:上肢要有绝对的力量,全身肌肉同时配合。引体向上的练习方法主要也是针对上肢和全身肌肉而设,     

1995年兰州市少年儿童立定跳远等三项素质分析

根据兰州市１９９５ 年７－ １８ 岁少年儿童体质与健康抽样检测结果，对８５４６ 名少儿１２ 个年龄组的立定跳远、立位体前屈、（斜身） 引体向上（ 男） 、１ 分钟仰卧起坐（ 女） 三项指标进行分析，并和１９８５ 年资料进行比较－ 结果表明，兰州市少年儿童立定跳远指标城市男性明显优于乡村，城男和城、乡女性多数年龄组均可达到《国家体育锻炼标准》合格标准，该指标较１９８５ 年有较大提高；立位体前屈指标１３ 岁后乡村优于城市，少数年龄组较１９８５ 年有轻度提高；引体向上指标明显低于《国家体育锻炼标准》合格标准－ 建议加强体育教学中上肢力量训练，提高少儿的力量素质－