关注心血管 关注微循环

<正>2002年,全国心血管病防治科研领导小组副组长洪昭光教授出版的一本《洪昭光谈心血管病防治》帮我们"恶补"了一堂生动而深刻的健康养生课,一     

多读有益书 健康自然来

众所周知，体育锻炼、合理膳食等都是获取健康的有益途径．读有益的书，也是一种保持身心健康的“养生之道”。     

谨防被权威忽悠

“排毒教父”林光常的《无毒一身轻》在全国范围内热卖一时。“普洱茶降三高”的论调使普洱茶的价格一路飙升,一两茶叶甚至拍出上百万的天价。“刘太医养生之道”借着《刘太医谈养生》．《刘太医说：病是自家生》．《是药三分毒》等书的畅销风行全国。“纳米黄金能美容”一时间成为“高科技”美容的代表。这些违背科学常识的欺骗之术为何能大行道？普通消费者怎样能避免受骗上当呢？     

好心情好习惯好人缘一位87岁老人的健康养生之道

初次见到这位87岁的老人黄玉娥,是在今年的夏天。虽然那天天气很热,但老人依然一身整洁的装束,静等我们的到来。一进门,她便热情的招呼我们,和蔼的面容、亲切的话语让我们忘却了外面的炎热。     

揭秘领导人的养生之道

习近平主席说：“要少吃方便面”。虽然这句话是习近平主席存9月15日访问马尔代夫时一句调侃的话，但少吃油炸、腌制食品，多吃粗粮，确实是中国领导人一贯的膳食原则。中南海御用营养保健专家、原北京医院营养科主任曾煦媛称，国家领导人日常饮食，并不是山珍海味，他们的食谱以粗粮为主，少食多餐、少肉多菜，基本是每天吃小米粥、豆类、芝麻、薏米等25种食物。低盐低脂。     

还在相信维生素？

曾几何时，笔者也曾信奉一天一颗维生素丸的养生之道，每天虔诚地督促自己莉和家人服用。然而，近几年不断有分析和回顾研究郜对补充复合维生素的益处进行质疑。2013年底，《内科学年鉴》发表了多篇有关补充复合维生素和矿物质与慢性疾病风险的临床研究结果，其中包括随访12年、大规模、临床随机对照研究即医师健康研究PHSII，再次得出“补充多种维生素不能显著减少心血管病、癌症和认知障碍”的结论。     

英国医生的高级黑 医生绝不会告诉你的那些事

《医生绝不会告诉你的那些事儿》是一本美国的大众健康杂志,它专门和专业医生唱反调。看看长期为英国《卫报》健康版撰稿的Dean Burnett医生如何评价这些养生秘笈,如何对抗"就医无用"的论调吧。白天是位神经科学专家,在英国卡迪夫大学医学院任教。晚上他却是位幽默作家和滑稽秀谐星。他以科学的名义,在《卫报》长期撰稿。美国大众健康杂志《医生绝对不会告诉你的那些事儿》专门为读者揭秘了很多养生之道;甚至在用药和理疗上和医生反着来——这也是当下流行的健康话题。所以也遭到了不少来自专业人士的批判。近来,对这个杂     

颠覆五大时尚养生方式

注重生活质量的白领们常常会在网上或杂志上搜索时下最流行的养生之道,然后照单全收,但有时却在不知不觉中离健康生活越来越远。看看下面的流行时尚,再听听中医养生专家怎么说,对照一下,哪一条是你错误的坚持?时尚之一:洗肠、断食、排毒时尚理由:许多明星都坚持洗肠美容,目的是让自己的身体里没有宿     

《红楼梦》中的养生术

《红楼梦》这部古典文学巨著不仅塑造了许多栩栩如生的艺术形象,而且对饮食等方面的养生之道也有其精辟见解。以茶养生老君眉。老君眉是贾母最爱喝的养生茶。     

健康需要“三合一”

今年86岁高龄的马三立先生，没有一点老的感觉。有人想知道，这位艺术家为何会有如此充沛的精神和健康的身体?原来，马三立先生有自己的养生之道。