办公族3大减肥微运动助你轻松瘦

正办公室的上班族总是久坐不动,所以很容易长胖。其实办公室有很多微小的减肥运动方法,也能帮助你上班的时候轻松瘦身的哦。一、"小动作"舒展筋骨整天面对电脑,颈椎病、腰部酸痛当然就成为许多白领无法避免的职业疾病。不需要多长时间,你可以用3~5分钟时间,头往左转,看左肩;往右转,看右肩,然后做做"眼球保健操",闭上眼睛,眼球     

颈型颈椎病功能锻炼的研究概述

近年来,颈型颈椎病的发病率不断增高,对人们的工作、生活造成严重影响。研究表明,功能锻炼对颈型颈椎病的康复有重要作用,功能锻炼的方法分为传统中医气功锻炼法、肌力锻炼和保健操3类,这些方法实用、有效、方便,在颈型颈椎病的治疗中可以综合运用这些方法,从而在更短的时间里收到比以往更好的疗效。     

眼力保健操对儿童强身健脑功用的研究

通过对眼力保健操健脑强身作用的研究,表明在儿童教育中养成其做眼力保健操习惯对儿童身心发展具有良好的作用.     

女性性保健 你该了解哪些

体型是与性健康、性快感相关的因素之一。比如,上身长得较为丰满的妇女,性反应区主要集中在上身。而不是骨盆部位;乳房较大的妇女需要多做乳房保健操,以促进局部血液循环,等等。     

报告唐老师

＂报告!唐老师,胖子陆他又……＂ 从办公室隐约传出的声音让胖子陆头皮一阵发麻。自从这学期被安排和娇娇成了同桌,胖子陆的噩梦就没停过,三天两头被唐老师叫到办公室去谈心,唐老师总是微笑着问他为什么上课不认真听讲？为什么故意躲在厕所里不肯做眼保健操？     

颈椎保健操

颈椎病是一种常见病,凡长期从事低头工作的人,如文书、写作等都会因姿势不当造成颈椎挫伤,此外,其发病还与受寒及潮湿等因素刺激有关.要防止颈椎病的发生,除了要纠正不良姿势、注意防潮、防冷外,还应积极加强锻练,经常活动颈部.这里特介绍八式颈椎保健操,以供大家在平时练习.