消除视觉疲劳 改善视觉健康

欢迎大学来到“安利营养知识讲座”，今天我们要谈到的是发送礼堂亚健康特别是视疲劳的话题 。     

军校研究生心理“亚健康”浅谈

军校研究生的心理健康水平是制约研究生培养质量的一个重要的因素,我们必须密切关注军校研究生的心理健康状况,并采取针对性的教育和管理措施,帮助研究生健康发展。     

蛋白质产品发展新趋势

国人对健康的关注，从来没有像近几年那么迫切。对于大多数国人来讲，吃的是口味，而对健康而言，营养必须被重视。令人欣慰的是，越来越多的国人在饮食之外定期补充营养品开始成为一种习惯，他们因此提高了体内的营养水平，改善了亚健康，提升了精力，从而有了更好的生活质量。     

善待失眠 慎用安眠药

失眠的五大原因 睡眠对人的健康至关重要。它能延缓机体衰老，增强人体的免疫力，因此能减少疾病发作，包括癌症。失眠患者的精神长期处于消耗状态，有关研究表明：长时间缺乏睡眠者对事物反应慢，创造能力减退；大多数人会出现健忘．对复杂性问题缺乏主见；工作效率下降。还可以引起多脏器功能紊乱、免疫力下降、经常感冒、头晕、脸色灰暗、有色斑等等，从而影响患者的生活质量和工作。     

河南省师范类高校大学生亚健康状态的调查分析

运用问卷调查、访谈和数理统计等方法,对河南省高师类院校的大学生亚健康状态现状进行了剖析,针对其存在的问题,提出了相应的措施.     

微量元素与人体健康

微量元素可分为必需微量元素、非必需微量元素和有害微量元素。目前公认的必需微量元素有:铁(Fe)、铜(Cu)、锌(Zn)、钴(Co)、锰(Mn)、铬(Cr)、钼(Mo)、镍(Ni)、钒(V)、锡(Sn)、硅(Si)、硒(Se)、碘(I)、氟(F),共14种。可能必需的微量元素有:锶(Sr)、铷(Rb)、砷(As)及硼(B)。     

心脏瓣膜置换术后患者失眠的原因分析及护理对策

通过对100例心脏瓣膜置换术后失眠病人进行失眠原因的问卷调查,发现疼痛、痰多,各种导管的存在为主要原因,经济状况不佳,环境因素等为失眠的相关原因,采取有效的护理干预措施,改善了患者的睡眠质量,取得了满意的临床效果.     

大数据时代的“健康梦”

人的一生，要填写无数记录成长的表格，其中“身体状况”往往是必填项。相信很多人会不假思索随意写下“健康”两字，其实“亚健康”者随处可见。随着生活水平的不断提高，从吃饱到吃好再到吃得安全，国人对于健康的要求也越来越高，     

失眠多梦的心理因素有哪些

从临床来看，由生理因素、疾病因素、药物因素及饮食因素所致者的病例数远远少于由心理因素所致病的病例数。归纳总结，目前有6类导致失眠的心理原因是为心理学界所公认的：怕失眠心理：许多失眠患者都有“失眠期特性焦虑”，晚上一上床就担心睡不着，或是尽力去让自己快入睡，结果适得其反。人的大脑皮层的高级神经活动有兴奋与抑制两个过程。     

太极拳干预社区中老年人亚健康状态的临床随机对照试验

目的:评价太极拳干预中老年亚健康的疗效。方法:采用随机单盲方法,将符合亚健康诊断标准的受试者100例,随机分为太极拳干预组和一般运动干预组。两组受试者分别进行每周三次,每次30min的太极拳锻炼和一般体育运动锻炼,疗程均为16周。临床疗效观察采用SF-36生命质量评分。结果:太极拳干预组生命质量干预前后评分差值与一般体育运动组比较显示:在总体健康和生命活力两个维度的差异有统计学意义。结论:太极拳较一般运动能更好地改善中老年亚健康人群生命质量。