善待失眠 慎用安眠药

失眠的五大原因 睡眠对人的健康至关重要。它能延缓机体衰老，增强人体的免疫力，因此能减少疾病发作，包括癌症。失眠患者的精神长期处于消耗状态，有关研究表明：长时间缺乏睡眠者对事物反应慢，创造能力减退；大多数人会出现健忘．对复杂性问题缺乏主见；工作效率下降。还可以引起多脏器功能紊乱、免疫力下降、经常感冒、头晕、脸色灰暗、有色斑等等，从而影响患者的生活质量和工作。     

心脏瓣膜置换术后患者失眠的原因分析及护理对策

通过对100例心脏瓣膜置换术后失眠病人进行失眠原因的问卷调查,发现疼痛、痰多,各种导管的存在为主要原因,经济状况不佳,环境因素等为失眠的相关原因,采取有效的护理干预措施,改善了患者的睡眠质量,取得了满意的临床效果.     

失眠多梦的心理因素有哪些

从临床来看，由生理因素、疾病因素、药物因素及饮食因素所致者的病例数远远少于由心理因素所致病的病例数。归纳总结，目前有6类导致失眠的心理原因是为心理学界所公认的：怕失眠心理：许多失眠患者都有“失眠期特性焦虑”，晚上一上床就担心睡不着，或是尽力去让自己快入睡，结果适得其反。人的大脑皮层的高级神经活动有兴奋与抑制两个过程。     

小心失眠盯上你

本来应该安睡，但却夜中不能寐，这不免让人痛苦。当然。夜间的这种失眠情况也并非人人都有。专家介绍说，从以往的门诊记录分析，存在这样一类睡眠问题的人目前主要有三类。     

120例骨科患者术后失眠的护理

目的探讨骨科患者术后失眠原因与护理对策。方法对120例手术患者术后失眠原因进行分析.结果骨科患者术后失眠原因与下列因素有关:环境因素、术后疼痛、体位不适、尿潴留、腹胀、有思想顾虑等因素。结论对骨科患者术后失眠原因采取针对性护理措施,能提高患者术后睡眠的质量,促进疾病康复。     

廊坊市青年人亚健康现状调查

1.前言随着社会经济的发展,社会节奏的加快和社会压力的增大,需要人们迎接各种机遇和挑战。然而,如何持久而精力充沛的投入到学习和工作中,绝非是一件容易的事情。很多人都曾经有过精力不济、情绪低迷、失眠多梦的生活经历,有些人甚至经常性的反复出现这种现象。这就是近年来逐渐被人们日益关注的,医学界提出的介于健康和疾病之     

浅谈大学生失眠的影响因素及干预对策

本文分析了大学生失眠的影响因素,并提出积极的干预措施和治疗,旨在希望大学生通过良好的生活习惯,加强运动锻炼,辅以中医以及心理辅导等方法进行防治。     

打开记忆之“门”

<正>据世界卫生组织统计,能够确认健康和确诊疾病的人数各占总人口数的15%,剩余的70%的人都处于亚健康状态。亚健康的表现是疲乏、失眠、记忆力下降,等等。所以,看了今年第2期《大自然探索》刊登的文章《记忆超人背后的故事》后,作为70%中的一员,我对那些"记     

顽固性失眠治验

阐述了气郁论治，血瘀论治两种治疗顽固性失眠的方法。     

科普知识

<正>破伤风易防难治破伤风是由破伤风杆菌引起的急性感染,可引起中枢神经系统改变,导致肌肉阵发性和强直性痉挛。重者可发生喉痉挛、窒息、肺部感染,甚至死亡。而且,伤口越深,危害越大。破伤风一旦发作,想治好比较困难,但其预