您的情绪会失眠吗

深秋之季,树叶飘落,很容易让人产生悲秋情结,失眠会因焦虑、抑郁等情绪问题而多发,而长时间抑郁会降低人体的免疫力,导致内分泌失调,更是让失眠者陷入失眠——抑郁——失眠的恶性循环,影响人体功能的正常运转。     

“夜空让我无法安眠”——记美国空间气象预测中心主任汤姆·波格丹

汤姆·波格丹(Tom Bogdan)并非是神经紧绷的人,但确实有一件事让他彻夜难眠。他的失眠症起因于一个有14年寿命的位于地球和太阳之间的卫星,距离我们大概有15万公里     

进食不当偷走你的睡眠

很少有人会将“吃”与“睡眠”联系起来，但不少失眠者恰恰是因为在睡前或是在白天吃了“不合时宜”的食物而导致了夜晚辗转反侧。     

时变磁场促进睡眠临床实验

将时变磁场耦合入失眠症患者脑内，诱导、调节脑电活动，以促进睡眠。磁场可模拟人在入睡过程中的脑电波节律。４６例临床实验表明：与对照组相比，入睡需要的时间明显缩短；第一觉睡眠持续时间明显延长。     

亲身体验 揭开催眠的神秘面纱

潜入梦境盗取别人潜意识中有价值的信息和秘密,这是电影《盗梦空间》中的桥段,梦境和催眠被描述得神乎其神。现实生活中的催眠到底是怎样的,银行卡密码、商业机密、感情经历,这些深藏心中的秘密,被催眠时会说出来吗?记者近日亲身体验,为你揭开催眠的神秘面纱。     

不同穴位处方麦粒灸对失眠大鼠下丘脑单胺类神经递质的影响

目的:观察不同穴位处方麦粒灸对失眠大鼠下丘脑5-羟色胺(5-HT)、5-羟吲哚乙酸(5-HIAA)、去甲肾上腺素(NE)、多巴胺(DA)质量分数的变化,探讨麦粒灸治疗失眠症的作用机理.方法:将SD大鼠36只随机分为6组即对照组、模型组、安定组、麦粒灸1组(取百会、神道、心俞穴),麦粒灸2组(取三阴交、神门穴),麦粒灸3组(取申脉、照海穴),模型组以腹腔注射对氯苯丙氨酸(PCPA)建立大鼠失眠模型,安定组给予腹腔注射安定,麦粒灸各组分别按穴位给予麦粒灸治疗,每组连续治疗6 d后检测大鼠下丘脑5-HT、5-HIAA、NE、DA的变化.结果:模型组5-HT和5-HIAA质量分数明显低于对照组(P＜0.01);麦粒灸各组5-HT、5-HIAA明显升高,NE、DA明显降低,与模型组和安定组比较差异有显著性(P＜0.05,P＜0.01);麦粒灸各组之间比较,麦粒灸2组优于麦粒灸1组(P＜0.05),麦粒灸3组与麦粒灸1组、麦粒灸2组比较均无显著性差异(P＞0.05).结论:麦粒灸可能是通过提高失眠大鼠下丘脑5-HT、5-HIAA质量分数,降低NE、DA质量分数而改善睡眠;麦粒灸2组作用优于麦粒灸1组,说明取三阴交、神门穴治疗失眠症疗效更好.     

长颈鹿答记者问

成名后的长颈鹿的烦恼突然增多了。俗话说,人怕出名猪怕壮,对大明星长颈鹿来说,又何尝不是这样呢?瞧瞧最近网络上关于长颈鹿的传闻:它肯定有高血压!它有脑溢血!它是哑巴!它患有严重的失眠症!它出生时是被摔下来的!……这类传闻越来越多,越传越离谱。为此,长颈鹿特地接受了《动物八卦报》记者的采访,以澄清事实。     

口服红景天与穴位注射治疗高原地区失眠100例

目的 探讨口服红景天配合穴位注射治疗因高原清气不足失眠的临床疗效.方法:100例失眠患者,口服红景天配合穴位注射治疗失眠.结果:痊愈74例,显效23例,无效3例,总有效率为97%.结论:口服红景天配合穴位注射治疗因高原清气不足失眠的疗效显著.     

不良的睡眠可以加速死亡

很多人缺少良好的夜间睡眠。调查显示 ,大约三分之一 55岁以上的老年人患有慢性失眠或其他形式的睡眠障碍 ,且有与日俱增的趋势。　　据《心身医学》报道 ,在平均跟踪调查了十三年的健康的老年人中 ,有着入睡障碍或深睡眠障碍的人由于自然原因导致的死亡率远高于那些睡眠良好的人。　　匹兹堡大学医学院的学术带头人及生理学家MaryA .Dew和她的同事说 ,如果这些结果确凿的话 ,研究人员将需要验证对老年失眠患者进行医学和行为学治疗是否可提高他们的生存率。　　在一项追溯到 1 984年的研究中 ,研究人员对1 86位老年人进行了研究。这些人…     

肌电反馈放松训练对大学生失眠症的治疗作用

采用肌电反馈放松训练法对大学生失眠症患者进行治疗,在治疗前后让失眠症患者填写抑郁自评量表(SDS)、焦虑自评量表(SAS),并记录治疗前后被试的睡眠多导图.结果发现:治疗后大学生的睡眠质量有所改善,主要表现:睡眠潜伏期显著缩短,觉醒次数明显减少,REM时间延长,S3,S4睡眠时间延长,睡眠效率提高,被试的焦虑症状也有明显好转;同时抑郁自评量表(SDS)得分也有明显的降低,被试的肌电值在放松训练过程中有了显著的降低.总之,研究证实肌电反馈放松训练具有放松肌肉、缓解紧张、改善睡眠的作用.