浅谈营养对运动的影响

有计划地安排营养补充,合理地摄取糖、蛋白质、脂肪、维生素和矿物质,对运动竞技状态的保持与发挥有直接影响。     

浅谈蝶泳运动员力量训练

由于蝶泳的技术主要集中于躯干、腿及臂三个部分,因此运动员需要加强腰腹、下肢和上肢专项力量训练。通过陆上训练和水中训练的方式增强运动员的腹直肌、斜方肌、背阔肌、三角肌、肱三头肌、肱二头肌、胸大肌及胸小肌等原动肌的力量素质。并且将陆上训练的素质要转变为水中的力量才能提高游泳成绩,相比之下,水中力量训练的效果更直接。     

社会体育指导员远程培训模式研究

随着08年奥运会的举行和2010年广州亚运会的召开，全民健身成为体育社会化发展的一个重要方向。社会体育指导员是推广全民健身活动的重要条件之一。因此，需要对社会体育指导员进行系统培训，以适应体育全民化的发展。本文在介绍社会体育指导员制度的基础上，提出通过远程培训方式可以为中小城市和农村的民众体育大众化的发展提供制度保障，提出社会体育指导员远程培训的模式和需要完善的方面。     

健身健美操锻炼效果评价

健身健美操是一项全面锻炼身体的有氧运动,又是一项具有广泛适应性的运动。之所以深受人们喜爱,关键在于其有明显的锻炼效果。