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1.
足浴可延年益寿
玉言
《应用科技》
1999,(3):18
洗脚时，先用约40－50℃温水将脚泡洗一会儿。再加一些开水，使盆内热水温度达多IJ60－70CC为宜，热水以浸过踝关节为度。多动脚趾，用双手在脚趾及脚心处擦搓，约泡沫半小时，全身有热乎乎的感觉。用手摸额头有汗感，说明已达到足浴的目的。每晚临睡前一次，长期坚持，四季可行，操作时方法要得当，水必须具有足够热度，以自己能接受为限，才能刺激穴位，有利于增进身体健康，延年益寿。足浴可延年益寿@
玉言
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