生物钟与养生之道

生物学家达尔文曾经说过:“我的生活过得像钟表那样有规律,当我的生命告终时,我就会停在一处不动了”。这样的比喻是很有科学道理的。现代生物学和医学研究表明,在生物钟的支配下,人体各器官的机能时而亢奋,时而和平,交替张驰,有条不紊,具有周期变化和节律性。生物学专家认为,若人体生物钟运转紊乱,就会导致疾病、衰老直至死亡,故欲健康长寿,就得顺应生物钟,保养生物钟。