成熟的标尺

如果有人说你幼稚或不成熟,你肯定会不高兴,谁都希望自己在别人面前以成熟的形象出现。那么,究竟什么是成熟,成熟的人是什么样子,不知你是否认真考虑过这个问题。 成熟可分生理成熟和心理成熟。生理成熟比较容易衡量,男孩女孩进入青春期,身高体重急剧增加,内分泌腺活动迅速变化,第二性征逐渐出现,男孩开始遗精,女     

合理情绪疗法简介

合理情绪疗法(Rational Emo-ive Therapy,RET)是美国心理治疗家阿尔伯特·艾利斯(Albort El-lis)1955年开始创立的。该疗法目前在国内外很受欢迎。 ABCDE理论是该疗法中最著名的理论,它的基本含义是:不是诱发性事件(Activating Events,A)引起人们的情绪及行为结果(Consequences,C),而是人们对事件的看法或信念(Beliefs,B)引起人的情绪及行为反应(C)。因此人的失调行为及情绪困扰主要来自人的非理性信念(IrrationalBeliefs)。治疗人的心理障碍就要找出影响人的非理性信念,对它们进行诘辩(Disputing IrrationalBeliefs,D),以理性信念代替非理性信念(Cognitive Effects,E),从     

嫉妒,欲言又止

人们经常会说,我高兴、我伤心、我气愤,很少有人直言“我嫉妒”。“喜怒哀乐爱恶欲”七情中也找不到嫉妒这个词。然而一提嫉妒,不用解释,每个人都能心领神会。究竟什么原因使人们羞于言嫉呢? 嫉妒,一种本能力量 跟其他情绪一样,嫉妒也是一种     

青少年心理卫生漫谈

青少年期是从儿童到成人的过 渡时期,是人类生长发育过 程中的一个特殊阶段,也是身心发育的重要转折点。此期既不同于成人期,也有别于儿童期;既有儿童期的痕迹,又是成人期的萌芽。随着生理、心理、社会因素的影响,青少年发生着剧烈的变化,无怪乎有人称这个时期为“极不稳定期”或“狂飙期”。据统计,青少年自杀比例占自杀总人数的61％,犯罪比例约为38％。了解这个时期的心理卫生知识,了解青少年面临的心理卫生     

情绪的自我调节

生活中经常听到有人发牢骚“我烦死了”,“气死我了”,“这个人真讨厌”等等。也可以看到一些人虽一言不发,但神情忧郁,精神恍惚。不用问,他们准是碰上令人气愤或烦恼的事情了。其实我们每一个人都或多或少遇到过一些挫折,那么这时候怎么办呢?你也许早就知道一些方法:找朋友倾诉、打热线电话、听音乐、踢足球,实在不行就找心理医生等等。诚然,上述每一种方法都可以大大减轻你的痛苦,不过这里要介绍的是一种认知层面的自     

让心理学走进你的生活

如今的社会是高科技、高信息、高速度、高节奏的社会。随着人们工作、生活节奏的加快,人们普遍希望活得快活,活得有尊严。因此,有学者提出,心理学和经济学应成为人人必备的基础学科。在这个充满社会压力与人际关系的世界里,已经不容许“心理学盲”的存在。 何谓心理学?是不是如同那种掐指算命般的东西?这是每个心理学工作者经常被问及的话题。其实“心理学有一个悠久的历史,也有一     

催眠与自我催眠

一提催眠,人们往往会想到巫术。这种想法其实也不完全错,因为某些巫术的原理和催眠是相通的,而且许多巫术本身就是催眠的一种形式。催眠的历史在国内外都是非常悠久的。目前人们逐渐揭开催眠的神秘面纱并将其应用到各个领域。 一个被深度催眠的少女躺在手术台上,催眠师暗示她:“即使拔牙也不痛。”当拔牙钳使劲夹拉牙齿时,少女神情自如,好像一点也感觉不到痛苦。黑色坏牙被拔出来了,少女从催眠中醒来说:“像做梦一样,很惬意！”     

自我防御机制一览

精神分析大师弗洛伊德认为人在碰到挫折时往往会不自觉地运用各种自我防御机制,可以在一定程度上帮助人们顺利应付焦虑,保护受伤的自我。下面介绍几种主要的防御机制。 一、压抑(Repression)把受到的攻击和痛苦排除到意识之外,即“忘掉它”。比如5岁以前一些痛苦的事情我们可能都忘了,但它们依然在无意识中起着作用。 二、反向形式(Reaction formation)把自知不受欢迎的方面以相反的形式表现出来,以掩