太极拳教法初探

通过多年的教学实践和吸收前人的教学经验,根据太极拳的运动特点及演练要求、动作形成的规律、本文总结了四种较为科学的教学方法,并创编了简化太极拳动作引导词.     

初级剑术动作剖析

初级剑术是武术运动中的短器械套路这一,也是高等院校体育教材的主要内容。为了进一步提高武术教学质量和运动技术水平,改进传统的教学方法,转变人们对套路动作称之为“花架子”的偏见,根据武术运动的特点和我校多年的教学实践经验,我们对初级剑术的分部动作从技击的角度进行了详细的剖析,使学生对动作的技击含义有了更深层次的了解,改变了过去单一的模拟式教学方法,从而激发了学生的学习兴趣,调动了学生学习的积极性,提高了武术教学质量和运动技术水平,对继承和发展武术运动起到了推动作用。初级剑术套路共分四段,每段八个动作,为了方便教学,改进教学方法,转变人们对套路动作的偏见,我们将初级剑术套路中难以理解的部分动作进行详细剖析,供广大师生和武术爱好者参考。一、带剑前点带剑前点动作是一个攻防组合动作,它是由带剑和前点两个动作组成。带剑是一个防守     

从运动生物力学的角度——浅谈武术中马步的稳定性

<正> 马步是武术运动中最基本的步型之一,也是桩功的一种练习方法。桩功是武术中独特的锻炼方式,它是以静止用力的方式锻炼腿部力量,形成和巩固步型的动力定型,达到“落地生根,静中求动”的目的。 要想达到上述目的,必须从马步的动作规格要求方面,结合运动生物力学原理,来阐述马步的稳定性。     

形意拳中三体式的稳定性及其实用价值

从运动生物力学的角度和攻防实战方面对形意拳中三体式进行了全面的分析论证，说明三体式具有一定的稳定性和攻防实用价值     

中小学少年拳套路动作拆解

为了方便体育教师的武术教学,提高学生学习的积极性,结合本人多年武术教学的实践经验和体会,本文对中小学少年拳第一套、第二套每个套路动作的结构特点、攻防含意、技击用法、锻炼价值等方面进行了详细的分析解剖,既图文并茂、简单易懂,又区别于分解教学法。可供广大体育教师及武术爱好者参考。     

影响大学生自觉锻炼因素的分析

探讨分析影响高校学生自觉锻炼的主客观因素 ,在此基础上提出相应的教育改革对策     

武术教学中避免运动损伤的探讨

通过对各类学校不同学生在武术教学过程中进行的广泛调查研究,详细分析了造成运动损伤的普遍原因.有针对性地对武术教学中应当引起重视的几个问题,进行了探讨.     

武术套路运动训练中常见的损伤及预防

套路运动是武术的一种主要运动形式.套路的演练要求运动员必须具备良好的身体条件与专项身体素质.要获得良好的身体素质,必须经过几年甚至十几年的系统科学的训练.在训练中,由于种种原因难免出现损伤.本文分析损伤发生的原因,指出常见损伤发生的部位,剖析损伤发生的机理,提出预防损伤的措施和处理损伤的方法.这将有助于武术套路运动水平的不断提高.