折叠式双杠倒立训练器的研制和应用

在体操教学实践中,笔者应用力学原理,大胆改革教学器械,研制了折叠式双杠倒立训练器。在双杠上安装了立体三角支架,构成一个隐固的支撑面,突破教学难点,取得了人工帮助与保护难以达到的教学效果,比较明显的提高了教学质量。     

谈纠正侧手翻的常见错误

本文重点阐述侧手翻技术要点和动作分析,通过慢动作撑垫摆腿和面对墙壁的撑手蹬地摆腿的模仿练习,纠正左脚交又落地,摆腿方向不正和屈髋不经分腿手倒立翻转等错误。实践证明,上述方法对纠正侧手翻的错误,行之有效。