冬季养生话运动

寒冬季节,坚持室外锻炼,能有效地改善肌体抗寒能力。俗话说得好:“冬天动一动,少闹一场病;冬天懒一懒,多喝药一碗。”冬日锻炼前,一定要做好充分准备活动。因为这时气温低,体表血管遇冷收缩,血流缓慢,肌肉的黏滞性增高,韧带的弹性和关节的灵活性降低,极易发生运动损伤。准备活动可采用慢跑、擦面、浴鼻、拍打全身肌肉、活动胳臂和下蹲等,尤其是冬泳下水前,一定要有充分的预备活动,通过慢跑、全身按摩等方法,调动肌体各部分的机能活动,提高中枢神经系统的兴奋性和反应能力。锻炼时运动量应由小到大,逐渐增加。运动换气宜采取鼻吸口呼。因为鼻…     

来吧,一起运动吧!

每天忙碌的您是否想过挣那么多钱干什么?非典让我们明白了很多道理:自身的抵抗力是第一重要的,在特殊时期里,身体素质的强弱很大程度就决定了一个人的生死……拥有健康的身体才是最重要的,它远远比时髦的衣服、穿戴昂贵的饰物、品尝山珍海味更加真实。     

银杏鸭子

特点滋阴养胃，利水消肿，定喘止咳。原料银杏２００克水盆鸭１只（约１０００克）猪油５００克胡椒粉料酒鸡油生姜葱食盐味精花椒清汤水豆粉各适量制作过程１．将银杏去壳放入锅内，用沸水煮熟，捞出去皮膜，切去两头，去心，再用开水焯去苦水，猪油锅中炸一下，捞出待用。２．将水盆鸭洗净，剁去头和，用食盐、胡椒粉、料酒将鸭身内外拌匀后，放入盆内，加入生姜、葱、花椒，上笼蒸１小时取出；拣去生姜、葱、花椒，用刀从背脊处切开，去净全身骨头，铺在碗内，齐碗口修圆，修下的鸭肉切成银杏大小的丁颗，与银杏拌匀，放于鸭脯上，将原汁…     

女性手机——你的美丽 由我解读

据统计,今年中国女性手机的市场规模将很可能突破千亿,所谓的“女性手机”大体上具有如下之共性:其一,体积小而重量轻。其二,比“男性手机”或“中性手机”更具时尚美感,更多有趣功能。下面就让我们给大家介绍几款适合女性朋友的手机,希望大家能喜欢。     

接触了甲型肝炎患者该怎么办？

对家庭或托儿所、幼儿园的甲型肝炎密切接触(特别是婴幼儿)，应于接触后(最长不超过1周)立即注射丙种球蛋白，剂量为0．02毫升～0．06毫升／公斤体重，成人5毫升／次。     

男孩乳头下硬结是咋回事？

在医学上，阳痿是指阴茎不能勃起、勃起不坚或勃起时间短，以致不能完成性生活的情况。     

抗“日”美丽行动

预防有药夏日的阳光悄悄走近,肌肤与阳光的相约之季就在面前。我们是如此热爱夏天,因为它可以让我们理直气壮地裸露着美丽。可我们又是如此地憎恨夏天,那如火的骄阳,毫不留情的紫外线,尘土飞扬的空气,将我们原本光滑白皙的肌肤一天天变得晦暗无光。有没有什么办法,让我们两全其美地兼顾美丽与裸露呢?照着下面提示的关键做,阳光与紫外线,一定可以与我们的美丽和平共处!